Alpenverein Vorarlberg

Termin: 30.06.2023 14:00 - 01.07.2023 12:00

Du liebst die Natur und die Berge und möchtest dabei immer mehr in deine Achtsamtkeit und Balance kommen und deine innere Ruhe wieder erlangen? Dann gönne dir diese kleine Auszeit!

Nach einem individuellen Aufstieg zur Hütte erwartet dich eine "Sanfte & entspannende Yoga- & Meditations-Einheit". Durch die sanfte Ausführung der Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atemkontrolle), einer geführten Meditation und Savasana (Endentspannung) erfährst du Ruhe und Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Den Abend kannst du nach einem tollen 3-Gangmenü gemütlich ausklingen lassen.

Am nächsten Morgen starten wir mit einer dynamischen "Guten Morgen Yoga-Einheit", fit und ausgeglichen in den Tag bevor wir unseren gemeinsamen Yoga-Brunch auf der Hütte genießen.

Kursleiterin

Romana Gruber von Herzyoga

Inkludierte Kosten

• Übernachtung im Lager

(Zimmerplätze können nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis vor Ort individuell umgebucht werden)

• 1 HP mit 3-Gang-Abendmenü und großem Yoga-Brunch an Tag 2
• 2 Yoga-Einheiten á 2 h mit Romana

Zusätzliche Kosten

• An- und Abreise
• Getränke und sonstiger Verzehr auf der Hütte

Info

Durchführung der Veranstaltung nur bei trockener Witterung möglich.

Programm Tag 1

• bis 14:00 Uhr - individuelle Anreise und Aufstieg zum Freschenhaus
• 15:00 - 17:00 Uhr - sanfte & entspannte Yoga-Meditations-Einheit
• 18:00 Uhr - gemeinsames Abendessen, danach Zeit zur freien Verfügung (Abendwanderung, etc. ...)

Programm Tag 2

• 08:00 - 10:00 Uhr - Guten Morgen Yoga (Sonnenterrasse oder Wiese - je nach Wetter)
• 10:30 - 11:30 Uhr - gemeinsamer Yoga Brunch auf der Hütte
• anschließend Verabschiedung und individueller Abstieg zurück ins Tal

keine Vorkenntnisse notwendig. Normale psychische und physische Belastbarkeit wird vorausgesetzt.

• gutes Schuhwerk (Aufstieg zur Hütte)
• geeignete Kleidung (Wanderausrüstung)
• geeignete Kleidung für die Yoga Einheiten
• Yoga Matte
• Trinkflasche
• ggf. Jause für Zwischendurch (Nüsse, Müsliriegel, ...)
• Sonnenschutz bzw. Regenschutz
• Alpenvereinsausweis
• Hüttenschlafsack
• persönliche Gegenstände, welche für eine Übernachtung benötigt werden

Information zum Preis

Aufschlag Nichtmitgliederpreis: Nichtmitgliederpreise (Übernachtung) auf dem Freschenhaus und von den Alpenvereins-Veranstaltungen (EUR 26,00) sind bereits im Preis inkludiert!