Bei dieser Wanderung lernen wir Pflanzen und Bäume kennen, werden auf verschiedene Bodenbeschaffenheiten aufmerksam und genießen die mannigfaltigen Grüntöne im Wald. Beim Wandern im Wald gibt es unendlich viele Möglichkeiten bewusst Wahrzunehmen: zu spüren, zu hören, einzutauchen in ein Bad der Fülle.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Wald eine sehr positive Wirkung auf unser Wohlbefinden hat. Regelmäßige Aufenthalte im Wald tragen zur Erholung bei, stärken das Immunsystem und erhöhen die Aktivität natürlicher Killerzellen. Aber nicht nur das, sie können Stress reduzieren, verbessern den Schlaf und haben positive Auswirkungen auf das Nervensystem. In Japan ist Shinrin-yoku, auf deutsch “Baden in der Waldluft” oder kurz “Waldbaden”, eine anerkannte Naturheilmethode.
Wald- und Wiesenwanderung aus der Stadt in die Berge.
Wir sind von Feldkirch via Duxgasse und Letzehof nach Amerlügen unterwegs. Dann geht es durch das wunderschöne Saminatal, Plankafur Bruck und über Rungeletsch nach Gurtis. Zum Abschluss kann, wer mag, im Gasthaus Brunella Stüble einkehren.
Einfache Wanderung auf bequemen Wegen, auch bei Nässe kein Problem.
Gesamtgehzeit: 3,5-4 Stunden
Höhenunterschied: ca. 500 hm
Grundkondition wird vorausgesetzt.
Kursleiterin:
Angelika Beck, Pilgerbegleiterin mit Ausbildung zum Waldbaden
Treffpunkt:
9:15 Uhr, Bushaltestelle Bundesschulzentrum Feldkirch, Schillerstraße
Rückfahrt mit dem Bus 74 von Gurtis nach Frastanz um 14:33 Uhr oder mit gemütlicher Einkehr um 16:33 Uhr.
Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Parkmöglichkeit beim Ausgangspunkt Bundesschulstraße gebührenpflichtig.
Alternativ kann auch beim Bahnhof Frastanz geparkt werden (günstig für die Rückkehr).
Ausrüstung:
Gutes Schuhwerk mit griffiger Sohle, wetterfeste Kleidung, Wanderstöcke (wer mag), Trinken und Jause
Zusätzliche Kosten:
Busfahrt