Alpenverein Vorarlberg

Termin: 02.09.2022 14:00 - 04.09.2022 17:00

Klettern und Yoga ergänzen sich wunderbar.

Die bewussten und ganzheitlichen Übungen des Yoga fördern nicht nur die Beweglichkeit, sondern unterstützen auch Achtsamkeit und die bewusste Atmung – Eigenschaften, die dir auch beim Klettern helfen. Die Synergie dieser beiden Disziplinen kannst du an diesen Tagen mit allen Sinnen erleben.

Du bist erfahrener Kletterer und möchtest mithilfe von Yoga deine Technik verbessern? Oder übst du schon länger Yoga und würdest gerne deine Kraft und mentale Stärke am Fels ausprobieren? Du wirst auf jeden Fall ganz auf deine Kosten kommen.

Wir wandern mit einer Tourenführerin vom Alpenverein auf die Hütte beim idyllischen Spullersee und beenden den ersten Tag mit einer regenerativen Yoga-Einheit. Nach jeweils einer Morgenpraxis stehen die beiden weiteren Tage ganz im Zeichen von Klettern unweit der Hütte (bei Schlechtwetter indoor im Kletterraum), wo sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene von einem Kletter-Übungsleiter unterstützt werden. Ausgleichende Yogaübungen am Abend entspannen den Körper und beruhigen den Geist.

Kursleiterin:
Mag. Beate Troger

Treffpunkt:

Freitag, 2.9.2022, 14 Uhr, Parkplatz am Bahnhof Langen am Arlberg

Zusätzliche Kosten:

Individuelle An- und Abreise

Übernachtung und Verpflegung auf der Hütte; AV-Mitglieder erhalten Ermäßigung auf Hüttenübernachtung

Sonstiges:
Yogamatte und Decken werden bei Bedarf kostenlos zur Verfügung gestellt. Bitte bei der Anmeldung bekannt geben.

Gepäcktransport bis zum Spullersee möglich.

Wanderausrüstung und ggf. Regenschutz

Jause und Getränk

Für die Hütte:

Hausschuhe

Waschbeutel

Hüttenschlafsack oder Schlafsack je nach aktuellen Covid-Regelungen

Für die Yogaeinheiten:

leichte Sportkleidung und eine Yogamatte

Zum Klettern:

Klettergurt

halbautomatisches Sicherungsgerät

Kletterschuhe

eventuell Seil und Expressschlingen