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Bild zu Skitouren und Achtsamkeitsmeditation

Webcode: JP-19-21


Skitouren und Achtsamkeitsmeditation

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Tour

Termin: 10.03.2021 20:00 - 24.03.2021 21:30


Ort: Webinar und Outdoor

Inhalt/Programm

>>Achtung: Neuer Termin<<

 

Wir lernen an drei Webinar-Abenden die Grundübungen der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie an zwei Sonntagen in das Schitourengehen. Dies führt zu mehr Präsenz und Genuss am Berg und stärkt gleichzeitig unsere Ressourcen, um mit stressigen Situationen in turbulenten Zeiten gelassener und leichter umgehen zu können.

In den Webinaren werden theoretische Grundlagen und Reflexionsrunden sowie praktische Achtsamkeitsübungen und Tipps für die Anwendung im Alltag vermittelt. Während der Schitouren erfolgen immer wieder kurze Anleitungen.

 

Kursleitung
Christopher Frank (Alpenverein Bregenz),  Martin Büchele (Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, www.martinbuechele.eu
)


Termine:

Webinare: 10., 17., 24. März, 20.00 -21.30 Uhr

Schitouren: am 14. und 21. März, Details bei Anmeldung

 

Treffpunkt:

6900 Bregenz, Details bei Anmeldung
Die Schitouren finden im Laternsertal oder Bregenzerwald statt. Details werden kurzfristig je nach Schneelage fixiert.

 

Kosten

insg. ca. € 150,00

 

Kosten beinhalten
Fahrtkosten; Meditationskursbeitrag € 120,00; AV-Tourenführungsbeitrag € 2,00/Tag

 

Anmeldung

bis spätestens 9. März

direkt bei Martin Büchele: martin@martinbuechele.eu, 0664 5061014

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Schitourenerfahrung und Kondition für ca. 1000 hm Aufstieg/Tag, 4h im Aufstieg, sicheres Abfahren bei allen Schneeverhältnissen

Ausrüstung

Schitourenausrüstung und komplette LVS Notfallausrüstung



Kosten




Downloads:


 
 
 

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