Touristenklub Innsbruck

Termin: 24.09.2022 - 25.09.2022

Bitte pro Anmeldeprozess nur einen Teilnehmer(in) anmelden. Danke!

Tourenplanung, Techniktraining, Trainingsplanung bzw. Steuerung, Funktionales Training und gemeinsames Traillaufen angepasst an das Leistungsniveau der Teilnehmer.

"Spaß steht im Vordergrund"

Informationen zum Ablauf/Programm, sowie zum Kursort folgen.

Ablauf:

Treffpunkt: am Samstag 24.09.2022 um 08:30 Uhr in der Wiesengasse beim Friedhof in Innsbruck.

Es werden Fahrgemeinschaften gebildet für die Anreise.
 

Wir werden je nach Kursort (Innsbruck Umgebung) für alle Teilnehmer eine Übernachtung mit Halbpension reservieren.

Nach dem Kennenlernen befassen wir uns kurz mit allgemeinen Themen rund um das Trailrunning, sowie mit der Ausrüstung. Anschließend starten wir zu einem kurzen Lauf wobei die Lauftechnik (Bergauf und Bergab) im Vordergrund steht. Hier werden wir auch einen vorbereiteten Technik-Parcour einbauen.

Nach dem Mittagessen und einer Pause geht es wieder ins Gelände zu einem zweiten Lauf. Am Abend behandeln wir das Thema der Trainingsplanung bzw. Steuerung, sowie die Tourenplanung.

Am Sonntag starten wir mit „Funktionalem Training speziell für Trailläufer“. Nach einer kurzen Pause machen wir unsere gemeinsame Abschlussrunde.

Kursende ist am Sonntag ca. 15:00 Uhr.

Lehrinhalte:

• Ausrüstung
• Tourenplanung
• Trainingsplanung bzw. Steuerung
• Techniktraining (Bergauf und Bergab), Einsatz der Stöcke
• Funktionales Training

Nähere Informationen unter:

E-Mail: tki-tourenanmeldung@sektion.alpenverein.at

Telefon: 0512/585157 ( Sektionsbüro)

Öffnungszeiten Sektionsbüro:

Miitwoch von 09:00 bis 12:00 Uhr

Donnerstag von 16:00 bis 19:00 Uhr 

Informationen zu den Übernachtungskosten mit Halbpension folgen.

Keine Führungskosten

Link auf die AGB

Keine Trail bzw. Rennerfahrunng notwendig. Hobbyläufer die das Erlebnis "Trailrunning" kennenlernen möchten. Es werden leistungsgerechte Gruppen gebildet.