Mountainbike Alpenverein

Höhere Geschwindigkeiten, wechselnde Steilheiten, variierender Untergrund und unterschiedliche Vorlieben sind eine herausfordernde Mischung. Das alles unter einen Hut zu bringen, das Einschätzen und Minimieren von möglichen Risiken, sowie ein respektvolles Miteinander mit Rücksichtnahme auf Mensch,Tier und Umwelt sind Ziele dieser Alpinen Ausbildung.

MTB Grundlagen

Bist du Mountainbiker oder Tourenfahrer, willst du sicheres und entspanntes Fahren genießen, dann bist du hier richtig aufgehoben. Mit wenig Theorie und viel Praxis können hier alle Interessierten die Basics des Bikens kennen lernen, sich an Grenzen herantasten oder schlichtweg Grundlegendes in angenehmer Gemeinschaft wiederholen.

„Fahrtechnik Grundlagen“ wird angeboten in zwei zusammengehörenden Blöcken jeweils ab dem späteren Nachmittag bzw. am Abend oder Ganztagesveranstaltung und ist geeignet sowohl für analoge Räder als auch für Pedelacs.

Voraussetzungen

Spaß am Biken, sturzfreies Fahren auf Straßen und Wegen, sowie körperliche Fitness für 400 Höhenmeter Bergauffahren.

Kursziele

· Das eigene Fahrrad kennen und beherrschen

· Bremsen wirkungsvoll einsetzen

· Unterschiedliche Kurvenradien auf verschiedenem Untergrund fahren können

· Kleine Hindernisse überwinden

· Effiziente Körperposition bei Bergauf- und Bergabfahrten einnehmen

· Schaltung schonend betätigen

Kursinhalt

· Fahrrad: Benennung der Teile, Kontrolle, Einstellhinweise

Zusatzausrüstung: Erste Hilfe Packerl, Werkzeug, Ersatzteile
Aufsteigen, Anfahren, Anhalten, Absteigen in der Ebene, bergauf und bergab
Grundposition, inkl. Auf- und Abfahrtechnik
Verwendung der Vorder- und Hinterradbremse
Geradeaus- und Kurvenfahren
Schonendes Schalten
Überwinden von kleineren Hindernissen
Koordination mit und auf dem Fahrrad
Praktisches Fahren in leichtem Gelände
Verhalten beim Fahren in der Gruppe im öffentlichen Verkehr und abseits davon

Ausrüstung

· Mountainbike oder Tourenrad in technisch einwandfreiem Zustand!

Helm, Brille, Handschuhe, geschlossene Schuhe
Wechselkleidung
Regenbekleidung bei Bedarf
Erste Hilfe Packerl

Termine

MTB Festigung

Willst du auch auf holprigen Wegen sicher unterwegs sein, kontrolliert Hindernisse überwinden, während des Fahrens rasche Entscheidungen treffen können und auch die Berührungspunkte mit anderen Interessensgruppen kennen lernen, so ist das die ideale Veranstaltung für dich.

„Fahrtechnik Festigung“ hat sich auch als optimal für Biker erwiesen, die Erlerntes und Angeeignetes mit Gleichgesinnten wiederholen wollen.

Personen mit Hang zum Extremen, sowie Downhill-Freaks werden hier allerdings nicht auf ihre Rechnung kommen.

Voraussetzungen

Sicheres Fahren auf leichten Trails (Überrollen von kleineren Hindernissen und Fahren auf mittelsteilen Wegen), Spaß am Mountainbiken, körperliche Eignung für 1000m Bergauffahren)

Kursziele

· Auf- und Absteigen im steileren Gelände durchführen können

Mittelgroßer Hindernisse (Wurzeln, Stufen, …) abwärts ohne Absteigen überwinden
Kleine Hindernisse bergauf bewältigen
Kurze Abwärtspassagen bis maximal 30 Grad fahren

Kursinhalt

· Überprüfung des Fahrrades und Kontrolle der Einstellung

Wiederholung der Bereiche: Grundposition, Trailverhalten, Aufsteigen, Anfahren, Absteigen, Fahren uphill und downhill, Schalttechnik
Festigung, ev. Erweiterung in den Bereichen: Bremstechnik, Kurven-/Blicktechnik, Überwinden von Hindernissen, Fahren auf Trails (Linienwahl)
Fahren in der Gruppe
Berührungspunkte mit anderen Interessensgemeinschaften

Die Kursinhalte werden mittels einzelner Übungen zu den oben genannten Bereichen in einem einfachen Gelände vermittelt und in der direkten Anwendung auf Naturtrails oder im Bikepark gefestigt.

Ausrüstung

· MTB analog oder Pedelac (möglichst ein Fully, in technisch einwandfreiem Zustand)