Klettersteig Alpenverein

Klettersteige erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Sie sind die ideale Möglichkeit, einfacheres Alpinklettern mit Bergsteigen zu verbinden. Technik und Taktik spielen auf den "eisernen Wegen" eine wichtige Rolle. Beides wird in unserem Kursprogramm dazu vermittelt.

Klettersteig Basiskurs [SAB]

Zielgruppe

KlettersteigerInnen (oder solche die es werden wollen), die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen ausüben. Auch EinsteigerInnen sind herzlich willkommen.

Voraussetzungen

Spass am Klettern bzw. Klettersteigen und körperliche Fitness.
Körperliche Fitness für kurze bis mittlere Klettersteig Touren inkl. Zustieg
Trittsicherheit in steilem Gelände sowie Schwindelfreiheit und guter Umgang mit Höhen.

Kursziele

Selbstständig eine Klettersteigtour planen, vorbereiten und durchführen können.

Kursinhalt

Kursinhalt gemäß "Booklet Klettersteig" aus der "Sicher am Berg" Reihe vom Österreichischen Alpenverein
Sicherungstheorie und -praxis, Sicherungsausrüstung
Klettersteigtour planen, vorbereiten und durchführen
Topo lesen, Orientierung
Verhalten am Klettersteig
Wetterkunde
Alpine Ausrüstung, Bekleidung und Verpflegung
Erste Hilfe

Ausrüstung

Ausrüstung ist von jedem Teilnehmer selbst bereitzustellen.

Verleih der Persönlichen Schutzausrüstung (PSA) ist beim Alpenverein je nach Verfügbarkeit möglich unter:

https://www.alpenverein.at/salzburg/service-kontakt/verleih.php

Klettersteigset mit Bandfalldämpfer (nach Norm EN 958:2017)*
Klettergurt (Hüftgurt)*
Steinschlaghelm (kein Fahrradhelm)*
Rastschlinge (60 cm Bandschlinge mit verschraubbarem HMS-Karabiner)*
Bergschuhe - z.B. leichte, kletterfähige Zustiegsschuhe mit Profil und grifffester Sohle (Turnschuhe mit rutschiger Kunststoffsohle sind ungeeignet)
Klettersteighandschuhe. Alternativ Gartenhandschuhe mit grifffester Gummi-Handfläche aus dem Baumarkt (Fahrradhandschuhe sind ungeeignet)
Erste Hilfe Notfallpaket für 1 Person
Sonstige übliche Ausrüstung für Berggeher (Wettergerechte Bekleidung, Trinkwasser, Verpflegungsjause, Navigationshilfen (z.B. alpenvereinaktiv App am Handy, Karten, Topos, Kompass)

*Persönliche Schutzausrüstung (PSA)

Termine

Klettersteig Klettertechnik Kurs

Trittsicheres und ressourcensparendes Klettern und Gehen auf alpinen Klettersteigen.

Zielgruppe/ Voraussetzungen

Klettersteiger mittleren Könnens, die die Grundkenntnisse vom Klettersteigen im Schwierigkeitsgrad C mit vereinzelten C/D oder D-Stellen beherrschen und die mindestens 6 Klettersteige eigenständig bewältigt haben. Bei Fragen zur Teilnehmer Eignung den Kursleiter kontaktieren.

Kursziele

Kursteilnehmern durch ökonomische Klettertechniken und Taktiken am Klettersteig zu befähigen die eigenen Klettersteig-Kompetenzen in zunehmenden Schwierigkeitsgraden zu steigern und dadurch die Freude an Klettersteigen zu intensivieren.

Kursinhalt

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die wichtigsten Techniken all jener Mittel, die dem Klettersteiger (kurz für 'Klettersteiggeher') zur Verfügung stehen:

Ökonomisches, kraftsparendes Klettern
Steigen
Greifen
Gehschule auf Fels
Dynamischer Körperschwerpunkt
Hilfsmittel
Taktik bei der Tourenplanung
Kletterstrategie von Stand zu Stand
Rolle der Psyche bei der Klettertechnik
Sturzübungen

Erforderliche Ausrüstung

Klettersteigset mit Bandfalldämpfer nach Norm EN 958:2017
Klettergurt
Steinschlaghelm
Rastschlinge (Bandschlinge 60-80 cm, verschließbarer HMS-Karabiner)
Klettersteighandschuhe (Gartenhandschuhe mit gutem Griff möglich)
Leichte Bergschuhe mit grifffester klettertauglicher Profilsohle (Zustigesschuhe, leichte Bergschuhe)
Persönliches Erste Hilfe Notpaket (für 1 Person)
Internetfähiges Handy zur Tourenplanung

Ausrüstung ist von jedem Teilnehmer selbst bereitzustellen. Verleih beim Alpenverein Salzburg je nach Verfügbarkeit möglich.

Kursumfang und Leistungen

1/2 Tag Kletterhalle (Nutzungsgebühr im Kursbeitrag enthalten)
1/2 Tag Übungen am Klettersteig
1 Tag Klettersteig Anwendungs-Tour bzw. Übungen am Klettersteig

Arbeitsformen

Präsentationen, Plenum-, Team- und Kleingruppenarbeit, Praktische Übungen und Umsetzung, Reflexion und Feedback.

Empfohlene Ressourcen

SAB* Booklet Klettersteig - Würtl, Mössmer, Larcher - ÖAV

SAB* Klettersteig YouTube Videos - https://bit.ly/sab-klettersteig

Handbuch SPortklettern - Gauster, Hack, Schwaiger - ÖAV

*SAB - SicherAmBerg Serie des Österreichischen Alpenvereins

derzeit keine Termine

Klettersteig Partner- oder Kind-Nachsicherung mit Seil

Zielgruppe

Klettersteiger oder Klettersteigerinnen mittleren Könnens, die diesen Sport in ihrer Freizeit und im privaten Rahmen ausüben und in der Lage sein möchten, ihren Partner oder ein Kind am Klettersteig über schwierige Stellen mit Seil nachzusichern.

Voraussetzungen

Selbständiges und sicheres Begehen von Klettersteigen im Schwierigkeitsgrad C sowie Kletterpassagen oder Schlüsselstellen im Grad D.
Ausdauer und Fitness: Zustiege bis 2 h / 500 Hm sowie Klettersteige bis zu 2 h im Grad C mit einigen D-Passagen können ohne Erschöpfungszeichen gemeistert werden.
Trittsicherheit und Schwindelfreiheit in ausgesetztem Gelände sowie das sichere Überschreiten von Seilbrücken werden vorausgesetzt.
Teilnahme an einem Klettersteig Grundkurs oder gleichwertige Erfahrung wünschenswert.
Sicherungs- und Seiltechnik Erfahrung hilfreich, aber nicht erforderlich.
Mindestalter: 16 Jahre.

Kursziele

Teilnehmer sollen durch den Kurs in die Lage versetzt werden einen Partner oder ein Kind an schwierigen Stellen im Klettersteig mit Seil- und Sicherungstechnik nachzusichern. Hierzu werden diverse Hilfsmittel wie Seil, Bandschlingen, Reepschnüre, Karabiner und deren sicheren Anwendung am Klettersteig durchgenommen und geübt.

Kursinhalt

Selbsteinschätzung, Eigenkompetenz: Helfer müssen helfen können

Knoten: Achterknoten, Sackstich, Ankerstich, HMS Knoten, Mastwurf, Prusik, Bandschlingenklemmknoten, Wasserklang
Materialkunde: Seile (statisch, dynamisch, Halbseil, Einfachseil), Bandschlingen, Reepschnüre, Karabiner
Funktionsweise und Grenzen vom Klettersteigset
Sicherer Umgang mit Rastschlinge und deren Grenzen

Grundsätze des ökonomischen Klettersteigens
Häufige Klettersteig-Klettertechnik Fehler, die zu frühzeitiger Erschöpfung führen

Selbstsicherung am Klettersteig
Standplatzbau am Klettersteig
Nachsicherungstechniken am Klettersteig (Expressflaschenzug)
Überhänge überwinden
Seilbrücken überwinden
Führung mit kurzem Seil (Anwendung nur mit Kindern)
Sicherung von Kindern
Ablassen als Partnerhilfe
Sicher Abseilen als Selbsthilfe
Faktor Psyche in der Partner- und Kinderhilfe am Klettersteig
Umgang mit Erschöpfung am Klettersteig
Umgang mit Angst am Klettersteig
Erste Hilfe Schritte

Ablauf

2,5 Kurstage mit 20 Unterrichtseinheiten, inkl. Theorie, Übungen am Klettersteig, gegebenenfalls in der Kletterhalle, sowie eine Klettersteig Übungstour, die D-Stellen beinhalten kann.

1/2 Tag Theorie, Ausrüstung, Knotenkunde
1 Tag Übungen am Fels oder Kletterhalle
1 Tag Übungen am Fels, Übungstour

Nicht im Kursentgelt enthalten

Anfahrkosten zum Kurs
Verpflegung
Unterkunft
Sonstige Spesen wie Eintritte, Maut, etc.
Persönlicher Ausrüstungsverleih durch den Alpenverein
Teilnehmer erforderliche Ausrüstungsliste

Klettersteig-Ausrüstung

Ausrüstung ist von jedem Teilnehmer selbst bereitzustellen.

Verleih der Persönlichen Schutzausrüstung* (PSA) ist beim Alpenverein je nach Verfügbarkeit möglich unter: https://www.alpenverein.at/salzburg/service-kontakt/verleih.php

Klettersteigset mit Bandfalldämpfer (nach Norm EN 958:2017)*
Klettergurt (Hüftgurt)* mit 4 Materialschlaufen
Steinschlaghelm (kein Fahrradhelm)*
Rastschlinge (60 cm Bandschlinge mit verschraubbarem HMS-Karabiner)*
Bergschuhe - z.B. leichte, kletterfähige Zustiegsschuhe mit Profil und grifffester Sohle (Turnschuhe mit rutschiger Kunststoffsohle sind ungeeignet)
Klettersteighandschuhe. Alternativ Gartenhandschuhe mit grifffester Gummi-Handfläche aus dem Baumarkt (Fahrradhandschuhe sind ungeeignet)
Erste Hilfe Notfallpaket für 1 Person
Sonstige übliche Ausrüstung für Berggeher (Wettergerechte Bekleidung, Trinkwasser, Verpflegungsjause, Navigationshilfen (z.B. alpenvereinaktiv App am Handy, Karten, Topos, Kompass)

Seilsicherungs-Ausrüstung

Kursleiter verfügt auf Anfrage über begrenzte Seilsicherungsausrüstung für Teilnehmer.