Sicher Bouldern - Outdoor
Bouldern war und ist für die Entwicklung des Sportkletterns enorm wichtig und ist heute die Disziplin des Sportkletterns mit dem stärksten Zulauf.
Klettern in Absprunghöhe, schwierigste Züge lassen sich ohne Angst probieren. Die Konzentration kann sich auf die Ausführung der Bewegung beschränken, Verletzungen fürchtet man kaum. Aber auch beim Bouldern können Unfälle passieren.
Das Thema Sicherheit ist beim Bouldern anders
gelagert als z. B. beim Vorstiegsklettern. Dort bedeuten Fehler sehr rasch schwere
oder schwerste Verletzungen. Beim Bouldern sind es leichte und mittelschwere
Verletzungen - vor allem unserer Gelenke.
Sicher Bouldern - Outdoor
Der Alpenverein hat nun auch für das Bouldern Outdoor ein Regelwerk erarbeitet und diese mit den alpinen Vereinen des Club Arc Alpin (CAA, Vereinigung der acht Alpinverbände im Alpenbogen) international abgestimmt. Jede Regel wird mit einer Illustration im Comic-Stil anschaulich dargestellt. Herausgekommen sind die „7 Sicher Bouldern Outdoor“-Kletterregeln, die von allen Mitgliedsvereinen textlich komplett ident kommuniziert werden.
Verpackt wurden die Sicher-Klettern-Empfehlungen in ein neues Poster.
Die 7 Boulder-Regeln des Alpenvereins
1. Aufwärmen
▸ Aufwärmen schützt vor Verletzungen
▸ Allgemeines Aufwärmen
– Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen
▸ Spezielles Aufwärmen
– vor allem Finger, Arme und Schultern
2. Sturzraum präparieren
▸ Sturzbereich und Landezone richtig einschätzen
▸ Crashpads bündig und lückenlos in der Landezone platzieren
▸ Hindernisse abdecken
3. Richtig spotten
▸ Verletzungsgefahr für Spotter beachten
▸ Gewichtsunterschiede beachten
▸ Risikocheck bei Highballs
4. Abklettern oder Abspringen
▸ Abstieg im Voraus klären
▸ Abklettern geht vor Abspringen
▸ Möglichst mit geschlossenen Füßen landen, wenn möglich abrollen
5. Gesetzliche Vorgaben und lokale Regelungen beachten
▸ Bouldergebiete mit Eigentümern, Naturschutz- behörden und Interessensgruppen abklären
▸ Vor Veröffentlichungen lokale Vereinbarungen beachten
▸ Öffentlich oder gemeinsam anreisen, rücksichtsvoll parken
6. Fauna, Flora und Felsen schützen
▸ Stark bewachsene Felsen nicht erschließen, kein flächiges Entfernen von Bewuchs
▸ Gehölz nicht ohne Einwilligung des Eigentümers entfernen
▸ Keine Griffe oder Tritte manipulieren oder hinzufügen
▸ Lärm vermeiden, kein Bouldern bei Nacht und Dämmerung
▸ Wildtiere nicht beunruhigen, Hunde an die Leine
7. Keine Spuren hinterlassen
▸ Magnesia und Markierungen sparsam verwenden
▸ Tick-Marks und Magnesiaspuren wieder entfernen
▸ Boulder nicht mit Namen beschriften
▸ keinen Müll zurücklassen, kein Feuer entzünden
▸ Kot vergraben
Lass dich ausbilden!
Bouldern scheint vermeintlich ungefährlich, vor allem wenn man es mit dem Seilklettern vergleicht. Statistisch ist das Verletzungsrisiko für leichte und mittelschwere Verletzungen aber beim Bouldern deutlich höher als beim Seilklettern. Daher ist es auch beim Bouldern wichtig die richtigen Techniken fürs Abspringen, Landen und Spotten zu erlernen und das am besten bei einem Profi. Unsere Sektionen bieten dir dafür zahlreiche Kurse und warten nur auf dich!
Das Boulderplakat Outdoor kann als PDF heruntergeladen werden: