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Webcode: 2022-135


Nordic Walking

Dienstags

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Termin: 04.10.2022


Ort:

Was, Wohin

Nordic Walking

Wann

Jeden Dienstag

Führung

Brigitte Gasser

Höhendifferenz

Bis 200 m

Gehzeit

Ca 2 Stunden

Schwierigkeit

leicht

Ort

Wird am Vortag bekannt gegeben

Anreise

Fahrgemeinschaft

Beschreibung

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert - Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Vorteile:

  • Schonender Ganzkörpersport
  • Stress Abbau
  • Positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
  • Regt die Fettverbrennung an und verbessert die Kondition
  • Muskeln werden besser durchblutet, Verklebungen gelöst und Beweglichkeit gefördert

 

Ausrüstung

Nordic Walking Stöcke (können auch ausgeliehen werden )

Anmeldeschluss

1 Tage vorher bei Tourenführer

Treffpunkt

Wird per watsapp bekannt gegeben

Treffen um

9 Uhr am Treffpunkt

Rückkehr

Ca. 11 Uhr

 


Inhalt/Programm


Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Ausrüstung


Kosten

Tourenführer
Gasser Brigitte, Tel. , Mobil 0043 670 701 4648,



Downloads:


 
 
 

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