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Öffnungszeiten
Dienstag
17.00-20.00 Uhr
Donnerstag
17.00-19.00 Uhr
Freitag
10.00-12.00 Uhr und 14.00-17.00 Uhr
04.05.2019 09:00 - 15:00
Mountainbike-Fahrtechnik-Training
wieder im Programm, nur für AV-Mitglieder! Mitglieder der Sektion Hall haben Vorrang - mit Robert Koxeder und Hans Luxner
Ort:
Innsbruck, IKB, Langer Weg
Kosten/Leistungen:
10.-€
Details:
ab 9:00 in Innsbruck, am IKB-Gelände Langer Weg 29
Ausbilder Robert und Hans
In kleinen Gruppen lernst du mit Robert Koxeder und Hans Luxner das flüssige Fahren mit dem Mountainbike – für mehr Fahrspaß und Fahrsicherheit im Gelände: Individuelle Bike Anpassung; Klickpedale ja/nein; die optimale Position auf dem Mountainbike; Befahren einfacher Geländeformen, kleiner Wellen und Absätze, leichter bis mittlerer Wurzelpassagen; Techniken für das Befahren von leichten bis mittelschweren Wegen und Single Trails.
Anforderung: Räder in einwandfreiem Zustand!
Schutzausrüstung: Helm (sollte nicht älter als 5-6 Jahre sein), Helmpflicht!
(Handschuhe, evtl. Brille) – Wechselwäsche und Regenschutz
sonstige Bekleidung, die ihr benötigt (je nach Wetter), Jause, Radflasche, Verpflegung (Trinken, Essen), ÖAV-Ausweis, Geld,
übliche Ersatzteile (Schlauch, Pumpe, Flickzeug, Werkzeug, usw.) – je nach Rad
Programm
o Kontrolle Bike (lerne dein Bike kennen)
o die optimale Position auf dem Mountainbike Grundposition und Verlagerung des Körperschwerpunktes
o Klickpedale ja nein
o Balanceübungen
o vorausschauendes Fahren
o situationsgerechtes Bremsen auf verschiedenen Untergründen
o grundlegende Kurventechniken
o Anfahren und Schalten an steilen Rampen
o Befahren von leichten bis mittleren Hindernissen
o Befahren von einfachen Geländeformen, wie kleinen Wellen und Absätzen
o Techniken für das Befahren von leichten bis mittelschweren Wegen und Singletrails
Anmeldung ÖAV Hall, tel 05223-56209 hall.in.tirol@sektion.alpenverein.at