Sektion Graz-St. G.V.

Termin: 05.05.2020 18:30 - 30.06.2020 19:30

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, bei der die Atmung mit sanfter Bewegung synchronisiert wird. Die Ausgleichenden Körperhaltungen können dir helfen Verspannungen und Blockaden zu lösen, die durch zu vieles Sitzen oder einseitige Bewegungsmuster entstehen. Durch die bewusste Konzentration auf deine Atmung findest du gleichzeitig zu mehr Ruhe. Wir beginnen mit der Basis, indem wir uns einigen grundlegenden Asanas (Grundpositionen) und Atemtechniken zuwenden und diese einüben. Sobald wir diese genug internalisiert haben werden wir beide in unserem ersten Yogaflow dem Sonnengruß A miteinander verbinden. Danach wenden wir uns den Problemzonen Schultern und Nacken und dem unteren Rücken zu.

Dieser Kurs richtet sich primär an Neulinge und Anfänger jeder Altersstufe, es sind aber auch all Diejenigen Willkommen, die eine Auffrischung Ihrer Yogapraxis suchen. Die Teilnehmerzahl wird bewusst klein gehalten, damit während dem Kurs auch auf Fragen eingegangen werden kann.

Ort: Online-Kurs (Nach der Registrierung erhältst du eine Mail mit dem Link für Jitsi

ACHTUNG: bitte unbedingt aktuelle E-Mail-Adresse angeben für die Zusendung des Teilnahme-Links

Nur für AV-Mitglieder (Keine Vorkenntnisse notwendig!)

Du benötigst nichts weiter als bequeme Kleidung und eine weiche, möglichst rutschfeste Unterlage (Yogamatte, Fitnessmatte, Teppich, Decke oder Handtuch) sowie eine zusätzliche Decke für die Schlussentspannung für die Yogaeinheit