Vorträge & Sonstige Aktivitäten (Sonstige Aktivitäten)

Der Grazer Hausberg bietet sich geradezu an, um die Seele baumeln zu lassen, Kraft zu tanken und die Mitte wiederzufinden.

Wir werden den Tag mit sanftem Morgenyoga beginnen und nach einem stärkenden Frühstück erkunden wir die besonderen Plätze des Schöckls, wo wir mit ausgewählten Pranayamas (Atemübungen) unsere Lungen mit frischer Bergluft auffüllen und unser ganzes Herz- und Kreislaufsystem in neuen Schwung bringen. Nach der Mittagspause begeben wir uns in eine dynamische „Flow-Yogapraxis“ und enden mit einer Meditation und geführten Tiefenentspannung, um Körper und Geist nach der Aktivität nachhaltig in die Ruhe und Stille zu führen. Nach dem Abendessen treffen wir uns für einen „Yoga-Satsang“, ein Zusammenkommen in dem mittels Impulsvorträgen, Weisheiten aus dem Integralen Yoga für den modernen Alltag übersetzt und geteilt werden.

Freu dich auf ein Wochenende, an dem du über organische Bewegung und Zeit in der Natur ein neues Körperbewusstsein entwickelst, das dich sowohl innere Ruhe erfahren lässt und dich gleichzeitig auf körperlicher und mentaler Ebene stärkt! 

Der Retreat ist offen für alle Yoga-Level, keine Vorkenntnisse nötig (im Integralen Yoga arbeiten wir mit Variationen und die unterschiedlichen Übungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst).

es freut sich auf ein wunderbares Wochenende mit euch: Katrin Oberrauner, diplomierte Yogalehrerin