Nordic Walken belebt und trainiert den Körper behutsamer und nachhaltiger, als andere Ausdauersportarten.
Wir gewinnen Lebensfreude und Lebensqualität.
- Ist ein ideales, gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- 90% aller Muskeln werden beansprucht
- führt zu enorm hohen Energieverbrauch
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- Stresshormone werden abgebaut
Wir walken regelmäßig – bei entsprechender Witterung.
Dauer ca. 1 – 1 ½ Stunden.
Start je nach Jahreszeit zwischen 15:00 und 17:00 Uhr. Genaue Zeiten bei unserer Walking-Leitung.
Treffpunkt Donnerstag: Eingang Wellenbad Gleisdorf