"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern!" (Sebastian Kneipp)
Nordic Walken belebt und trainiert den Körper behutsamer und nachhaltiger als andere Ausdauersportarten.
Wir gewinnen Lebensfreude und Lebensqualität.
- Ist ein ideales, gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
- 90 % aller Muskeln werden beansprucht
- führt zu enorm hohem Energieverbrauch
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %.
- steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- Stresshormone werden abgebaut
Wir walken regelmäßig – bei entsprechender Witterung.
Dauer ca. 1 – 1 ½ Stunden.
Start je nach Jahreszeit zwischen 15:00 und 17:00 Uhr. Genaue Zeiten bei unserer Walking-Leitung.
Treffpunkt: jeden Montag, Eingang Wellenbad Gleisdorf