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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 10. Juni 2020 |
Einheit: | Mi., 17. Juni 2020 |
Einheit: | Mi., 24. Juni 2020 |
Einheit: | Mi., 01. Juli 2020 |
Einheit: | Mi., 08. Juli 2020 |