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Webcode: G20MOT01


Abgesagt

Online Mobility Training Mi 08:00-09:00

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Termin: 08.04.2020 08:00 - 29.04.2020 09:00

ab 16 Jahre
Ort:

Inhalt/Programm

 

Mobility Training verbessert die Beweglichkeit, also die Fähigkeit endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen. Zahlreiche aktive Sportler gelangen bei vielen Bewegungen an einen Punkt, bei dem es aus reiner Muskelkraft nicht mehr weiter geht. Ein gutes Training für die Beweglichkeit verbessert auch die Körperhaltung und lindert Verspannungsschmerzen.

Eine Mobility Trainingseinheit besteht aus Übungen für die Stärkung, das Dehnen und eine myfasciale Auflockerung der Muskeln. Hierzu werden Elemente aus Pilates und Yoga sowie funktionellem Training eingebaut.


 

Kurstermine:

Einheit: 

 Mi., 08. April 2020

Einheit: 

     Mi., 15. April 2020

Einheit: 

Mi., 22. April 2020

Einheit: 

Mi., 29. April 2020

 

 

Der Kurs wird mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM stattfinden, die auch einen persönlichen Austausch ermöglicht.  Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung  an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
07.04.2020 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif (Einzeltermin €12,00): € 48,00

1. Leitung
Bikich Flora, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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