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Webcode: G23HYH21
- Plätze frei
Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55
Mo 07:30-08:55
Termin: 27.03.2023 07:30 - 26.06.2023 08:55
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ab 18 Jahre
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Ort: Gebirgsvereins-Haus
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Inhalt/Programm
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und physisch kraftvolle Yogaart. Die fixe Abfolge von Körperpositionen (Asanas), eine spezielle Atemtechnik (Ujayi), Körperverschlüsse (Bandhas) und Konzentrationspunkte (Drishti) erlauben in den Moment der Gegenwart hineinzuwachsen, weshalb Ashtanga Vinyasa Yoga auch oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.
Die Körperübungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und haben eine spürbar energetisierende Wirkung. In diesem 1,5-stündigen Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die anatomisch korrekte Ausführung der Positionen und wie diese an die persönlichen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Zudem spielt die Synchronisierung von Atem und Bewegung eine wichtige Rolle.
Der Kurs richtet sich an Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen sowie an Personen, die aus anderen Yogatraditionen kommen.
Kurstermine:
Mo., 27. März 2023 Mo., 17. April 2023 Mo., 12. Juni 2023 Mo., 19. Juni 2023 Mo., 26. Juni 2023
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Kurstage
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Leistungen
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Voraussetzungen
Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.
20.03.2023 um 11:00 Uhr
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Ausrüstung
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Kosten
Normaltarif: € 155,00
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1. Leitung
Nirtl Tina, Tel. , Mobil ,
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