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Webcode: G20FFH34
- Abgesagt
Functional Training - strength Mo 16:30-17:30
Mo 16:30-17:30
Termin: 05.10.2020 16:30 - 21.12.2020 17:30
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ab 18 Jahre
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Ort: Gebirgsvereins-Haus
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Inhalt/Programm
Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.
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Kurstage
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Leistungen
04.10.2020 um 16:00 Uhr
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Ausrüstung
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Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 120,00Preis für Nichtmitglieder: € 130,00
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1. Leitung
Bikich Flora, Tel. , Mobil ,
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