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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 29. September 2021 |
Einheit: | Mi., 6. Oktober 2021 |
Einheit: | Mi., 13. Oktober 2021 |
Einheit: | Mi., 20. Oktober 2021 |
Einheit: | Mi., 27. Oktober 2021 |
Einheit: | Mi., 3. November 2021 |
Einheit: | Mi., 10. November 2021 |
Einheit: | Mi., 17. November 2021 |
Einheit: | Mi., 24. November 2021 |
Einheit: | Mi., 1. Dezember 2021 |
Der Kurs wird in Hybridformat sowohl online mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM als auch in Präsenz im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) besuchbar sein.
Mitgliedschaft alpiner Verein