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Bild zu Krafttraining Mo 16:00 - 17:30

Webcode: TG21KTU01


Plätze frei

Krafttraining Mo 16:00 - 17:30

Mo 16:00 - 17:30

Bild zu Krafttraining Mo 16:00 - 17:30


Termin: 27.09.2021 16:00 - 06.12.2021 17:30

von 10 bis 14 Jahre
Ort: Kletterzentrum Alpenverein-Gebirgsverein, Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien

10 - 14 Jahre, Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern


Inhalt/Programm

Ziel dieses Kurses ist es, die verschiedensten Formen und trainingstechnische Aspekte von Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern spielerisch zu vermitteln. Im Rahmen der Kurseinheiten werden nicht nur Krafttrainingsübungen gestaltet und ausgeführt, sondern auch ein Basis an Trainingslehre vermittelt, damit die Jugendlichen in Selbstregie weitertrainieren und sich verbessern können. Ein weiterer Fokus wird das richtige Ausführen von Übungen und das Erkennen der Trainingsziele sein. Jeder Einheit wird ein Schwerpunkt zugeteilt und so werden sie von Grundlagen des Krafttrainings bis zu speziellen klettertechnischen Übungen variieren.

Inhalte: Aufwärmen, Technik, Trainingseffekte und Ziele, spezifisches Klettertraining, Tiefenstabilisation, Verletzungsvorbeugung

 

Kurstermine:

 

 

 

Mo., 27. September 2021

Mo., 04. Oktober 2021

Mo., 11. Oktober 2021

Mo., 18. Oktober 2021
Mo., 08. November 2021
Mo., 15. November 2021
Mo., 22. November 2021
Mo., 29. November 2021
Mo., 06. Dezember 2021
Mo., 13. Dezember 2021
 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.

Anmeldeschluss
22.09.2021 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 120,00 (Mitglied), € 130,00 (Nichtmitglied)

1. Leitung
Huber Johannes, Tel. , Mobil ,



Downloads:


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