Kontakt
Anmeldung zum Gebirgsvereins Newsletter:
Ihre Spende
Wegearbeit = Sicherheit am Berg
Über weitere Möglichkeiten, uns zu unterstützen, erfahren Sie hier:
Zur Spenden-Seite
Webcode: TG21KTU01
- Plätze frei
Krafttraining Mo 16:00 - 17:30
Mo 16:00 - 17:30
Termin: 04.10.2021 16:00 - 13.12.2021 17:30
-
von 10 bis 14 Jahre
-
Ort: Kletterzentrum Alpenverein-Gebirgsverein, Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien
10 - 14 Jahre, Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern
-
Inhalt/Programm
Ziel dieses Kurses ist es, die verschiedensten Formen und trainingstechnische Aspekte von Krafttraining in Bezug auf Sportklettern/Bouldern spielerisch zu vermitteln. Im Rahmen der Kurseinheiten werden nicht nur Krafttrainingsübungen gestaltet und ausgeführt, sondern auch ein Basis an Trainingslehre vermittelt, damit die Jugendlichen in Selbstregie weitertrainieren und sich verbessern können. Ein weiterer Fokus wird das richtige Ausführen von Übungen und das Erkennen der Trainingsziele sein. Jeder Einheit wird ein Schwerpunkt zugeteilt und so werden sie von Grundlagen des Krafttrainings bis zu speziellen klettertechnischen Übungen variieren.
Inhalte: Aufwärmen, Technik, Trainingseffekte und Ziele, spezifisches Klettertraining, Tiefenstabilisation, Verletzungsvorbeugung
Kurstermine: |
|
|
|
Mo., 04. Oktober 2021 Mo., 11. Oktober 2021 Mo., 18. Oktober 2021 |
|
-
Kurstage
-
Leistungen
-
Voraussetzungen
Mitgliedschaft alpiner Verein
Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.
04.10.2021 um 15:00 Uhr
-
Ausrüstung
-
Kosten
Normaltarif: € 120,00 (Mitglied), € 130,00 (Nichtmitglied)
-
1. Leitung
Huber Johannes, Tel. , Mobil ,
-
Downloads: