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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Kursinhalte/ Pilates Prinzipien
- fließende Bewegung
- gezielte Atmung
- Zentrierung & Powerhouse
- Kontrolle & Konzentration
- Isolation & Entspannung
- Stabilisation & aufrechte Haltung
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 21. April 2021 |
Einheit: | Mi., 28. April 2021 |
Einheit: | Mi., 5. Mai 2021 |
Einheit: | Mi., 12. Mai 2021 |
Einheit: | Mi., 19. Mai 2021 |
Einheit: | Mi., 26. Mai 2021 |
Einheit: | Mi., 2. Juni 2021 |
Einheit: | Mi., 9. Juni 2021 |
Die Kurse werden je nach Möglichkeit entweder online oder im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) abgehalten.