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Webcode: G21FFW11


Plätze frei

Functional Training - strength Mi 17:00-18:00

Mi 17:00-18:00

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Termin: 20.01.2021 17:00 - 17.02.2021 18:00

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers.  Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

 

FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mi., 20. Januar 2021

Einheit: 

Mi., 27. Januar2021

Einheit: 

Mi., 03. Februar 2021

Einheit: 

Mi., 10. Februar 2021

Einheit: 

Mi., 17. Februar 2021

  
Die Kurse werden je nach Möglichkeit entweder online oder im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) abgehalten.

 

Der Kurs wird am Anfang online mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM stattfinden, die auch einen persönlichen Austausch ermöglicht.  Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
19.01.2021 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 50,00
Preis für Nichtmitglieder: € 60,00

1. Leitung
Dann Flora, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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