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Webcode: G19FFS43


Plätze frei

Functional Training - strength Mi 17:05-18:05

Mi 17:05-18:05

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Termin: 03.07.2019 17:05 - 31.07.2019 18:05

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers.  Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

 

FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.

 

Kurstermine:

1. Einheit: 

Mi., 03. Juli 2019

2. Einheit: 

Mi., 10. Juli 2019

3. Einheit: 

Mi., 17. Juli 2019

4. Einheit: 

Mi., 24. Juli 2019

5. Einheit: 

Mi., 31. Juli 2019

 

 

  Bei Schönwetter findet der Kurs Outdoo statt (Ort: Auer-Welsbach-Park).

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
03.07.2019 um 17:05 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 60,00

1. Leitung
Dann Flora, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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