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Alpenverein Gebirgsverein

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Webcode: G20HPH36


Plätze frei

Pilates Fr 09:00-10:00

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Termin: 09.10.2020 09:00 - 11.12.2020 10:00

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Kursinhalte/ Pilates Prinzipien

 

- fließende Bewegung

- gezielte Atmung

- Zentrierung & Powerhouse

- Kontrolle & Konzentration

- Isolation & Entspannung

- Stabilisation & aufrechte Haltung

 

Kurstermine:

Einheit: 

Fr., 09. Oktober 2020

Einheit: 

Fr., 16. Oktober 2020

Einheit: 

Fr., 23. Oktober 2020

Einheit: 

Fr., 30. Oktober 2020

Einheit: 

Fr., 06. November 2020

Einheit: 

Fr., 13. November 2020

Einheit: 

Fr., 20. November 2020

Einheit: 

Fr., 27. November 2020

Einheit: 

Fr., 04. Dezember 2020

Einheit: 

Fr., 11. Dezember 2020

 

 

 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

 

Anmeldeschluss
08.10.2020 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 120,00
Preis für Nichtmitglieder: € 130,00

1. Leitung
Fierascu Jacqueline, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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