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Webcode: G21HPW21
- Plätze frei
Pilates Mi 08:00-09:00
Mi 08:00-09:00
Termin: 24.02.2021 08:00 - 24.03.2021 09:00
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ab 18 Jahre
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Ort: Gebirgsvereins-Haus
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Inhalt/Programm
Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Kursinhalte/ Pilates Prinzipien
- fließende Bewegung
- gezielte Atmung
- Zentrierung & Powerhouse
- Kontrolle & Konzentration
- Isolation & Entspannung
- Stabilisation & aufrechte Haltung
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 24. Februar 2021 |
Einheit: | Mi., 3. März 2021 |
Einheit: | Mi., 10. März 2021 |
Einheit: | Mi., 17. März 2021 |
Einheit: | Mi., 24. März 2021 |
Die Kurse werden je nach Möglichkeit entweder online oder im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) abgehalten.
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Kurstage
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Leistungen
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Voraussetzungen
23.02.2021 um 15:00 Uhr
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Ausrüstung
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Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 50,00Preis für Nichtmitglieder: € 60,00
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1. Leitung
Bikich Flora, Tel. , Mobil ,
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