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Bild zu Wirbelsäule Sensitiv Di 18:15-19:15

Webcode: G20HWW11


Plätze frei

Wirbelsäule Sensitiv Di 18:15-19:15

Di 18:15-19:15

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Termin: 14.01.2020 18:15 - 17.03.2020 19:15

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Warte nicht, bis dir dein Rücken Probleme macht!

 

Wirbelsäule Sensitiv

- kräftigt Bauch- & Rückenmuskulatur

- fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule

- verbessert die Körperhaltung

- löst Verspannungen

 

„Wirbelsäule Sensitiv“ ist für dich gut investierte Zeit, denn mit gezielter und regelmäßiger Bewegung kannst du Rücken- und Bandscheibenproblemen wirkungsvoll vorbeugen.

Das effektive Workout besteht aus einem Übungsmix zur Kräftigung deiner Rücken- und Bauchmuskeln, hält deine Wirbelsäule stabil und beweglich, hilft Stress abbauen und fördert deine Beweglichkeit. Langsame, kontrollierte Bewegungen und Atemtechnik, begleitet von entspannender Musik, helfen dir ein gutes Gefühl für deinen Körper zu entwickeln um wirbelsäulengerechte Bewegungsmuster bewusst in den Alltag zu integrieren.

 

Kursinhalt:

- gezielte Übungen für Rücken, Schultergürtel und Nacken

- Schwerpunkt Kräftigung, Stabilisation & Mobilisation

 

Kurstermine:

Einheit: 

Di., 14. Jan. 2020

Einheit: 

Di., 21. Jan. 2020

Einheit: 

Di., 28. Jan. 2020

Einheit: 

Di., 04. Feb. 2020

Einheit: 

Di., 11. Feb. 2020

Einheit: 

Di., 18. Feb. 2020

Einheit: 

Di., 25. Feb. 2020

Einheit: 

Di., 03. Mär. 2020

Einheit: 

Di., 10. Mär. 2020

Einheit: 

Di., 17. Mär. 2020

 

 

 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
13.01.2020 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 120,00

1. Leitung
Hiller Karin , Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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