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Bild zu Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Webcode: G22HYH31


Plätze frei

Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Mo 07:30-08:55

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Termin: 26.09.2022 07:30 - 12.12.2022 08:55

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und physisch kraftvolle Yogaart. Die fixe Abfolge von Körperpositionen (Asanas), eine spezielle Atemtechnik (Ujayi), Körperverschlüsse (Bandhas) und Konzentrationspunkte (Drishti) erlauben in den Moment der Gegenwart hineinzuwachsen, weshalb Ashtanga Vinyasa Yoga auch oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.

 

Die Körperübungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und haben eine spürbar energetisierende Wirkung. In diesem 1,5-stündigen Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die anatomisch korrekte Ausführung der Positionen und wie diese an die persönlichen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Zudem spielt die Synchronisierung von Atem und Bewegung eine wichtige Rolle.

 

Der Kurs richtet sich an Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen sowie an Personen, die aus anderen Yogatraditionen kommen.

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mo., 26. Sept 2022

Einheit: 

Mo., 03. Okt 2022

Einheit: 

Mo., 10 Okt 2022

Einheit: 

Mo., 17. Okt 2022

Einheit: 

Mo., 07. Nov 2022

Einheit: 

Mo., 14. Nov 2022

Einheit: 

Mo., 21. Nov 2022

Einheit: 

Mo., 28. Nov 2022

Einheit: 

Mo., 05. Dez 2022

Einheit: 

Mo., 12. Dez 2022

 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.

 

Anmeldeschluss
23.09.2022 um 11:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 155,00

1. Leitung
Nirtl Tina, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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