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Webcode: G21VFW11


Plätze frei

Vinyasa Flow Mi 18:30-19:30

Mi 18:30-19:30

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Termin: 20.01.2021 18:30 - 17.02.2021 19:30

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

"Das wahre Yoga beginnt erst nachdem du deine Matte verlassen hast" - das versuche ich meinen SchülerInnen jede Stunde auf unterschiedliche Weise mitzugeben. Die körperliche Praxis ist das, was wir alle kennen und die meisten von uns wollen. Aber was die meisten Menschen heutzutage brauchen ist eine Meditationspraxis und einen bewussten Umgang mit der Atmung. Mein Credo lautet, dort wo deine Aufmerksamkeit hingeht, dort fließt auch deine Energie hin. Ich versuche in meinen Stunden Präsenz zu schulen, auf körperlicher, energetischer, mentaler und emotionaler Ebene. Meine Stunden zeichnen sich durch kräftigende Sequenzen und abschließende Entspannungsübungen aus. 


 

Ablauf

 

- Ankommen, inneres Sammeln

- Vorbereitende Bewegungsabläufe, Atemübungen

- Asanas (Körperstellungen), um körperliche Verspannungen aufzulösen

- Entspannung, um Ruhe und innere Vorgänge genießen zu können

- Ausklang

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mi., 20. Januar 2021

Einheit: 

Mi., 27. Januar 2021

Einheit: 

Mi., 03. Februar 2021

Einheit: 

Mi., 10. Februar 2021

Einheit: 

Mi., 17. Februar 2021

 

Die Kurse werden je nach Möglichkeit entweder online oder im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) abgehalten.

 

Der Kurs wird am Anfang online mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM stattfinden, die auch einen persönlichen Austausch ermöglicht.  Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

 

Anmeldeschluss
19.01.2021 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 50,00
Preis für Nichtmitglieder: € 60,00

1. Leitung
Jeschke Birgit, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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