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Plätze frei

Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Mo 07:30-08:55

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Termin: 08.06.2020 07:30 - 06.07.2020 08:55

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und physisch kraftvolle Yogaart. Die fixe Abfolge von Körperpositionen (Asanas), eine spezielle Atemtechnik (Ujayi), Körperverschlüsse (Bandhas) und Konzentrationspunkte (Drishti) erlauben in den Moment der Gegenwart hineinzuwachsen, weshalb Ashtanga Vinyasa Yoga auch oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.

 

Die Körperübungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und haben eine spürbar energetisierende Wirkung. In diesem 1,5-stündigen Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die anatomisch korrekte Ausführung der Positionen und wie diese an die persönlichen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Zudem spielt die Synchronisierung von Atem und Bewegung eine wichtige Rolle.

 

Der Kurs richtet sich an Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen sowie an Personen, die aus anderen Yogatraditionen kommen.

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mo., 08. Juni 2020

Einheit: 

Mo., 15. Juni 2020

Einheit: 

Mo., 22. Juni 2020

Einheit: 

Mo., 29. Juni2020

Einheit: 

Mo., 6. Juli 2020

 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
07.06.2020 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 78,00

1. Leitung
Nirtl Tina , Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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