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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 6. April 2022 |
Einheit: | Mi., 13. April 2022 |
Einheit: | Mi., 20. April 2022 |
Einheit: | Mi., 27. April 2022 |
Einheit: | Mi., 4. Mai 2022 |
Einheit: | Mi., 11. Mai 2022 |
Einheit: | Mi., 18. Mai 2022 |
Einheit: | Mi., 25. Mai 2022 |
Einheit: | Mi., 1. Juni 2022 |
Einheit: | Mi., 8. Juni 2022 |
Der Kurs wird im Präsenzunterricht im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) stattfinden.
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