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Alpenverein Gebirgsverein

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Webcode: G22HPW15


Plätze frei

Pilates Fr 08:30-09:30

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Termin: 14.01.2022 08:30 - 18.03.2022 09:30

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Kursinhalte/ Pilates Prinzipien

 

- fließende Bewegung

- gezielte Atmung

- Zentrierung & Powerhouse

- Kontrolle & Konzentration

- Isolation & Entspannung

- Stabilisation & aufrechte Haltung

 

Kurstermine:

Einheit: 

Fr., 14. Januar 2022

Einheit: 

Fr., 21. Januar 2022

Einheit: 

Fr., 28. Januar 2022

Einheit: 

Fr., 4. Februar 2022

Einheit: 

Fr., 11. Februar 2022

Einheit: 

Fr., 18. Februar 2022

Einheit: 

Fr., 25. Februar 2022

Einheit: 

Fr., 4. März 2022

Einheit: 

Fr., 11. März 2022

Einheit: 

Fr., 18. März 2022

 

 

Der Kurs wird im Hybridformat sowohl online mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM als auch in Präsenz vor Ort im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) besuchbar sein. Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

Mitgliedschaft beim Alpenverein abschließen.

 

Anmeldeschluss
07.01.2022 um 10:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Preis für ÖAV-Mitglieder: € 120,00
Preis für Mitglieder anderer alpiner Vereine: € 130,00

1. Leitung
Fierascu Jacqueline, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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