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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Dem Rücken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken. Wir kräftigen in diesem Kurs gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur, dazwischen gibt es Raum und Zeit für Ausgleichs- und Entspannungsübungen. Im Einklang mit der Atmung üben wir ein Loslassen von Dingen, die lasten, und kräftigen einen gesunden Rücken, der gestärkt die vielen Dinge im Alltag leichter tragen wird.
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Der Kurs wird mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM stattfinden, die auch einen persönlichen Austausch ermöglicht. Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.