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Webcode: G20HPW14


Plätze frei

Pilates Mi 08:00-09:00

Mi 08:00-09:00

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Termin: 15.01.2020 08:00 - 18.03.2020 09:00

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Kursinhalte/ Pilates Prinzipien

 

- fließende Bewegung

- gezielte Atmung

- Zentrierung & Powerhouse

- Kontrolle & Konzentration

- Isolation & Entspannung

- Stabilisation & aufrechte Haltung

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mi., 15. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 22. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 29. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 05. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 12. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 19. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 26. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 04. Mär. 2020

Einheit: 

Mi., 11. Mär. 2020

Einheit: 

Mi., 18. Mär. 2020

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
14.01.2020 um 07:45 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 120,00

1. Leitung
Bikich Flora , Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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