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Bild zu Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Webcode: G19HYS51


Plätze frei

Ashtanga Yoga AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mo 07:30-08:55

Mo 07:30-08:55

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Termin: 02.09.2019 07:30 - 30.09.2019 08:55

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und physisch kraftvolle Yogaart. Die fixe Abfolge von Körperpositionen (Asanas), eine spezielle Atemtechnik (Ujayi), Körperverschlüsse (Bandhas) und Konzentrationspunkte (Drishti) erlauben in den Moment der Gegenwart hineinzuwachsen, weshalb Ashtanga Vinyasa Yoga auch oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird.

 

Die Körperübungen zielen gleichermaßen auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und haben eine spürbar energetisierende Wirkung. In diesem 1,5-stündigen Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die anatomisch korrekte Ausführung der Positionen und wie diese an die persönlichen körperlichen Bedürfnisse angepasst werden können. Zudem spielt die Synchronisierung von Atem und Bewegung eine wichtige Rolle.

 

Der Kurs richtet sich an Anfänger_innen, Wiedereinsteiger_innen sowie an Personen, die aus anderen Yogatraditionen kommen.

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mo., 02. Sept 2019

Einheit: 

Mo., 09. Sept 2019

Einheit: 

Mo., 16. Sept 2019

Einheit: 

Mo., 23. Sept 2019

Einheit: 

Mo., 30. Sept 2019

 

 

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
02.09.2019 um 07:30 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 77,50

1. Leitung
Nirtl Tina , Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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