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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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...für eine kraftvolle Körpermitte.
Im eigenen Atemtempo werden wir gezielt tiefliegende Muskeln im Körper kräftigen als auch entspannen. Das Kraftzentrum (Powerhouse) rund um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist hier im Fokus und wird gezielt mit der Atmung aktiviert. Für mehr Power um mit deinem Körper im Gleichgewicht zu sein- gerade in Zeiten von großen Veränderungen. Eine ideale Mischung aus Kraftraining und Achtsamkeit deiner Atmung gegenüber.
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Der Kurs wird im Hybridformat sowohl online mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM als auch in Präsenz im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) besuchbar sein.
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