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Wegearbeit = Sicherheit am Berg
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Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.
Kurstermine: | |
Einheit: | Mi., 15. Jan. 2020 |
Einheit: | Mi., 22. Jan. 2020 |
Einheit: | Mi., 29. Jan. 2020 |
Einheit: | Mi., 05. Feb. 2020 |
Einheit: | Mi., 12. Feb. 2020 |
Einheit: | Mi., 19. Feb. 2020 |
Einheit: | Mi., 26. Feb. 2020 |
Einheit: | Mi., 04. Mär. 2020 |
Einheit: | Mi., 11. Mär. 2020 |
Einheit: | Mi., 18. Mär. 2020 |