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Bild zu Functional Training - strength Mi 17:05-18:05

Webcode: G20FFW13


Plätze frei

Functional Training - strength Mi 17:05-18:05

Mi 17:05-18:05

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Termin: 15.01.2020 17:05 - 18.03.2020 18:05

ab 18 Jahre
Ort: Gebirgsvereins-Haus

Inhalt/Programm

Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln isoliert, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance des Körpers.  Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

 

FT-Strength ist die Erweiterung zum herkömmlichen Eigengewichtstraining. Kleingeräte wie Kettlebell, Medizinball, Blackroll & Co. ergänzen die Übungsvielfalt.

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mi., 15. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 22. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 29. Jan. 2020

Einheit: 

Mi., 05. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 12. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 19. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 26. Feb. 2020

Einheit: 

Mi., 04. Mär. 2020

Einheit: 

Mi., 11. Mär. 2020

Einheit: 

Mi., 18. Mär. 2020

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen
Anmeldeschluss
14.01.2020 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
Normaltarif: € 120,00

1. Leitung
Dann Flora , Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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