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Webcode: T21FT101


Plätze frei

Funktionales Krafttraining Women Only Mo 07:45 - 09:15

Mo 07:45 - 09:15

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Termin: 18.01.2021 07:45 - 08.03.2021 09:15

ab 16 Jahre
Ort:

Krafttraining für Kletterer


Inhalt/Programm


Du möchtest auch in aktuellen Zeiten fit bleiben und etwas für Deinen Muskelaufbau tun? Sowohl fürs Klettern aber auch generell und präventiv für das aktuelle Home-Office? Und das, trotz Quarantäne nicht allein, am liebsten in einer Gruppe mit nur mit Frauen? Dann ist dieser 8-teilgie Zoom Kurs genau das Richtige für Dich! Mit diesem Training wirst Du bestens mit Kräftigungs- und Ausgleichsübungen fürs Klettern, aber auch für den herkömmlichen (Büro-)Alltag versorgt. Step by step werden die Übungen zu Beginn isoliert angeleitet und dann im Laufe des Kurses in zu einem funktionellem Krafttraining als Zirkeltraining ausgebaut. Und das beste daran: wir schwitzen gemeinsam und nicht allein. Denn dann macht es bekanntlich umso mehr Spaß!

 

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig! 

 

Kurstermine:

 

Mo., 18. Jänner 2021

Mo., 25. Jänner 2021

Mo., 01. Februar 2021

Mo., 08. Februar 2021

Mo., 15. Februar 2021

Mo., 22. Februar 2021

Mo., 01. März 2021

Mo., 08. März 2021

 
Der Kurs wird mit live Anleitung auf der Plattform ZOOM stattfinden, die auch einen persönlichen Austausch ermöglicht.  Der Veranstaltungslink und Infos zum Ablauf werden nach Anmeldung  an den jeweiligen KursteilnehmerInnen ausgeschickt.

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Mitgliedschaft alpiner Verein

Anmeldeschluss
17.01.2021 um 15:00 Uhr

Ausrüstung


Kosten
für ÖAV Mitglieder: € 96,00
für Nichtmitglieder: € 120,00

1. Leitung
Schlögl Julia, Tel. , Mobil ,



Downloads:


 
 
 

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