City-Kletterkurse - Kompetenz mitten in der Stadt (Kletterzentrum Alpenverein-Gebirgsverein Kursübersicht)

• Für unentschlossene Neugierige jeden Alters
  
  
• Kennenlernen des Klettersports
  
  
• Entscheidungshilfe für die Teilnahme an künftigen Kursen
  
  
• Erlernen grundlegender Klettertechniken
  
  
• Einführung in die Sicherungstechnik: Toprope-Klettern
  
  
• Kletterspiele

4 - 5 Jahre (Kindergarten/Vorschule), Kletter-Spiele und Klettern

• Spaß am Klettern, Kletterspiele

• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich

• Erwerb grundlegender Klettertechniken

• maximal 6 Teilnehmer pro Kursgruppe

6 - 9 Jahre (ab 1. Klasse VS), Kletterspiele, Klettertechnik und Seiltechnik

• Spaß am Klettern, Kletterspiele

• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich
  
  
• Erwerb grundlegender Klettertechniken
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern
  
  
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln

10 - 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Spaß am Klettern, Kletterspiele
  
  
• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich, Erwerb grundlegender Klettertechniken
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern, Heranführen an Vorstiegs-Klettern
  
  
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln

ab 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Spaß am Klettern, Kletterspiele
  
  
• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich, Erwerb grundlegender Klettertechniken
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern, Heranführen an Vorstiegs-Klettern
  
  
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln

ab 18 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich, Erwerb grundlegender Klettertechniken
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern, Heranführen an Vorstiegs-Klettern
  
  
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln

8 - 10 Jahre (ab 3. Klasse VS), Kletterspiele, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic
  
  
• Erweiterung bzw. Verfeinerung der Klettertechnik
  
  
• Konditionelle Grundlagen verbessern
  
  
• taktisch-kognitive Komponenten erarbeiten
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern, Heranführen an Vorstiegs-Klettern

10 - 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic
  
  
• Erweiterung bzw. Verfeinerung der Klettertechnik
  
  
• Konditionelle Grundlagen verbessern
  
  
• taktisch-kognitive Komponenten erarbeiten
  
  
• Sicherungstechnik: Vom Toprope- zum Vorstiegs-Klettern

ab 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic
  
  
• Spaß am Klettern, Kletterspiele
  
  
• Sicheres Klettern im Boulder-Bereich, Erwerb grundlegender Klettertechniken
  
  
• Sicherungstechnik: Toprope-Klettern, Heranführen an Vorstiegs-Klettern
  
  
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln

ab 18 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic
  
  
• Erweiterung bzw. Verfeinerung der Klettertechnik
  
  
• Konditionelle Grundlagen verbessern
  
  
• taktisch-kognitive Komponenten erarbeiten
  
  
• Sicherungstechnik: Vom Toprope- zum Vorstiegs-Klettern
  
  
• Je nach Kursniveau zusätzliche Kurs-Einheiten Outdoor

10 - 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic und Fortgeschritten
  
  
• Erweiterung des Bewegungsrepertoires, Optimierung der Klettertechnik
  
  
• Training Kraft und Kondition, systematisches Training
  
  
• Vertiefung Vorstieg

ab 14 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic und Fortgeschritten
  
  
• Erweiterung des Bewegungsrepertoires, Optimierung der Klettertechnik
  
  
• Training Kraft und Kondition, systematisches Training
  
  
• Vertiefung Vorstieg
  
  
• Je nach Kursniveau zusätzliche Kurs-Einheiten Outdoor

ab 18 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

• Inhalte wie Basic und Fortgeschritten
  
  
• Erweiterung bzw. Verfeinerung der Klettertechnik
  
  
• Training Kraft und Kondition
  
  
• Sicherungstechnik: Vorstiegs-Klettern, Sturztraining, Optimierung
  
  
• Je nach Kursniveau zusätzliche Kurs-Einheiten Outdoor

ab 18 Jahre, Klettertechnik und Seiltechnik

Themen:

• Einführung in die Grundlagen im Klettern Outdoor
• Seil- und Sicherungstechnik Outdoor, Toprope-Klettern
• Entscheidungshilfe für ev. künftige Kurse

• T19EB205
• T19EB206
• T19EF212

Klettern als Therapie

Motorik, Konzentration und Vorausplanung, Umgang mit den eigenen Emotionen - beim Sportklettern wird der ganze Mensch angesprochen. Weil Klettern für Kinder außerdem sehr motivierend ist eignet es sich besonders gut für den Einsatz in der Ergotherapie. Vor allem Kinder die oft erleben "Das gelingt mir nicht" erhalten durch das Ausüben einer Trendsportart das Gefühl etwas Außergewöhnliches zu tun das nicht alle können und damit hoch im Ansehen steht. Die Grundlage für das ergotherapeutische Klettern bildet die Sensorische Integrationstherapie. Durch ein gezieltes Reizangebot wird dabei die Verarbeitung von Sinnesreizen aus Körper und Umwelt verbessert. Durch gemeinsame Tätigkeiten, Kletterspiele und Interaktionen in der Gruppe kommt auch dem sozialen Lernen große Bedeutung zu. Dadurch bietet die Gruppe auch einen Übergang zwischen Einzeltherapie und normaler Alltagssituation. Bei der Bewältigung von wechselnden Herausforderungen erwerben die Kinder neue Fähigkeiten und verbessern ihre Handlungskompetenz. Das wiederum stärkt ihr Selbstwertgefühl.

Ziel der Physiotherapie ist die Verbesserung, Erhaltung oder Wiederherstellung der Bewegungs-und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers. Es hilft bei verschiedensten Diagnosen. Außerdem gibt es viele Behandlungsmethoden, angefangen bei passiven Maßnahmen bis zu aktiven Übungen, welche in der Arbeit und zu Hause weiterhin durchgeführt werden können.

Anwendungsbereiche

• Orthopädie (z.B. Arthrose, Gelenksbeschwerden, Instabilitäten, Haltungsschwäche, Wirbelsäulenbeschwerden)
• Traumatologie (z.B. Sehnen-, Muskel-und Bandverletzungen, Frakturen, Operationen)
• Pädiatrie (z.B. Skoliose, Kinder mit Bewegungsstörungen auf Grund frühkindlicher Asymmetrien)
• Geriatrie (Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsschulung, Beweglichkeits-, Koordinationstraining)

Maßnahmen

• FDM Fasziendistorsions-Modell nach Typaldos
• Triggerpunkt-Therapie
• Taping (stabilisierend, kinesiologisch)
• Trainingstherapie
• Kräftigung/Stabilisation
• Aktive und passive Mobilisation
• Bindegewebsmassage