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Functional Training im Gebirgsverein
Functional Training trainiert nicht einzelne Muskeln, sondert optimiert das Zusammenspiel von Muskel- und Bewegungsketten und verbessert damit die Gesamt-Performance Ihres Körpers. Bewegungsabfolgen steigern Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität und fordern Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
FT-Basic fördert das Training mit dem eigenen Körpergewicht und bietet ein effizientes Ganzkörpertraining für Jedermann.
