Sponring Maria

Ausdauer, Muskelkraft & Balance. 4/08
von Sponring Maria
von Sponring Maria
Bald ist es wieder soweit. Die Brettln werden angeschnallt und ab geht’s in den Pulverschnee.
Der Schi ist frisch präpariert, die Tourenjacke neu imprägniert – und Ihr Körper, die Muskeln und das Herz?
Haben Sie Ihren Körper auch fit gemacht für die kommenden Herausforderungen? Pulverschnee, Sonne, Abfahrt
.... oh yea! Fitnesstraining... oh sh**!? Möchten Sie sich noch richtig und gesund auf die bevorstehende
Schitourensaison vorbereiten ...

berg&mobil. 2/01
von Würtl Walter, Sponring Maria
von Würtl Walter, Sponring Maria
Von der eigenen Unbeweglichkeit in die Knie gezwungen, versuchen
allmorgentlich stöhnende Bergsteiger mit schmerzverzerrten Gesichtern
krampfhaft ihre Schuhbänder zu erreichen – oft vergeblich!
Walter Würtl und Maria Sponring beleuchten die Hintergründe von
Verkürzungen im muskulären System und stellen ein einfaches
Dehnungs- und Mobilisationsprogramm vor, welches in kurzer Zeit
und ohne ..
