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Bild zu Skitouren und Achtsamkeitsmeditation

Webcode: JP-19-20


Plätze frei

Skitouren und Achtsamkeitsmeditation

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Termin: 31.01.2020 14:30 - 02.02.2020 17:00


Ort: Bildungshaus Batschuns und Tourengebiet Laternsertal

Inhalt/Programm

Wir lernen an diesem Wochenende die Grundübungen der Achtsamkeitsmeditation kennen und integrieren sie in das Schitourengehen. Dies führt zu mehr Präsenz und Genuss am Berg und stärkt gleichzeitig unsere Ressourcen, um mit stressigen Situationen im Alltag achtsamer und leichter umgehen zu können. Freitag- und Samstagabend jeweils ca. 2 - 3 Std. theoretische Grundlagen und Reflexionsrunden sowie praktische Achtsamkeitsübungen und Tipps für die Anwendung im Alltag. Während der Schitouren erfolgen immer wieder kurze Anleitungen.

 

Kursleitung
Stephan Leitner und Gernot Brenner (Alpenverein Bregenz),  Martin Büchele (Achtsamkeitstrainer, Meditationslehrer, www.martinbuechele.eu
)


Kosten

insg. ca. € 330,00

 

Kosten beinhalten
Halbpension plus Jausenpakete € 183,00; Fahrtkosten ca. 15,00; Meditationskursbeitrag € 126,00; AV-Tourenführungsbeitrag € 2,00/Tag

 

Anmeldung

direkt bei Martin Büchele: martin@martinbuechele.eu, 0664 5061014

 



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Schitourenerfahrung und Kondition für ca. 1000 hm Aufstieg/Tag, sicheres Abfahren bei allen Schneeverhältnissen

Anmeldeschluss
19.12.2019 um 23:59 Uhr

Treffpunkt/Abfahrt
31.01.2020 um 14:30 Uhr, Bregenz Schöllerareal

Ausrüstung

Schitourenausrüstung inkl. Harscheisen und komplette LVS Notfallausrüstung



Kosten




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