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Bild zu Sturztraining (incl. Mentaltraining)

Webcode: 17221


Ausgebucht

Sturztraining (incl. Mentaltraining)

Bild zu Sturztraining (incl. Mentaltraining)


Termin: 21.10.2017 10:00 - 14:00


Ort: Kletterhalle WAHAHA

Vorsteigen geschieht zum großen Teil im Kopf, und wenn dieser mit der Sturzangst zu tun hat, blockiert diese unsere Vorstiegsmöglichkeiten.

Wer sicher im Vorstieg unterwegs sein möchte, sollte mit den Sturztheorien und –praktiken vertraut sein.

Vertrauen in sich und die SicherungspartnerIn sind wichtige Voraussetzungen für ein gutes Gelingen und mehr Sicherheit beim Klettern.

 

Kursziel: Sicheres und verletzungsfreies Stürzen und Sturz Halten

 

Voraussetzungen: Beherrschen der Sicherungstechniken, Klettern im Vorstieg

 

Teilnehmeranzahl:  max. 8 Personen

 

Kursinhalte

  • Kletterspezifisches Aufwärmen und Mobilisieren
  • Richtige Handhabung der gängigsten Sicherungsgeräte
  • Richtiges Sichern im Falle eines Sturzes
  • Richtiges Verhalten beim Sturz
  • Praktische Übungen Nach- und Vorsteigersturz
  • Metaltraining um der „Sturzangst“ entgegenzuwirken

 

Kursort:  Kletterhalle WAHAHA

 

Details zum Ablauf werden am 19.10. Abend per Email vom Kursleiter ausgesendet.

  

Anmeldung: im AV-Büro, Tel. 04242 / 289584 oder  Onlineanmeldung

 

Verbindliche Anmeldung und Einzahlung des Kostenbeitrages bis spätestens zur Vorbesprechung,

um rechtzeitig das Quartier bestellen zu können.

Anmeldung ist mit Zeitpunkt der Einzahlung gültig. Reihung erfolgt nach Datum der Einzahlung.

 

Bezahlung:

  • im AV-Büro (Di+Do von 16.30-19.30 Uhr)
  • mittels Banküberweisung, Bank Austria IBAN: AT58 1200 0004 2257 0705
    im Verwendungszweck den "Webcode 17221" anführen

 

 


Inhalt/Programm


Kurstage
Leistungen

1 Einheit á 3-4 Std

Voraussetzungen
Anmeldeschluss
19.10.2017 um 17:00Uhr

Ausrüstung
Ausrüstungsliste [PDF]

Kosten
Normaltarif: € 40,00


Sportklettern 10 Kletterregeln [PDF]

Downloads:


 
 
 

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