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Sportkletterwochenende für Körper und Geist

Entspannter und stärker klettern mit Yoga

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Termin: 01.06.2018 15:00 - 03.06.2018 18:20

von 16 bis 25 Jahre
Ort: Ferienwiese Weißbach bei Lofer

Yoga und Klettern bilden eine Kombination, die sich gegenseitig sehr bereichern können. Sich im Fluß der Atmung bewegen, Stabilität/Festigkeit und gleichzeitig Geschmeidigkeit/Entspannung, Konzentration und Mut sind einige der vielen Elemente die Yoga und Klettern gemeinsam haben. An diesem Wochenende geht es darum Klettern anders zu erfahren und sein volles Potential zu entdecken.

Die legendäre Ferienwiese Lofer bietet für dieses Camp optimale Bedingungen: 4 Klettergärten, darunter der plattige und gut abgesicherte AV Klettergarten mit Routen von 4 bis 8+. Übernachten werden wir im Zelt. In der Früh bringen wir den Körper mit Yoga Übungen in Schwung, danach gibt es ein stärkendes Frühstück mit Brot, Butter, Milch und Käse frisch vom Bauern bzw. Bäcker. Danach haben wir viel Zeit um am Fels an deiner (mentalen) Klettertechnik zu feilen. Abendessen kann man entweder um ca. 6,60 € in den Gasthäusern von Weißbach oder gemeinsam kochen (es stehen zwei voll ausgestattete Küchen zur Verfügung).
Die Anreise erfolgt entweder mit den Öffis (Abfahrt Ibk Hbf: 15:14, Ankunft Saalfelden 17:04; Shuttle Service ab Saalfelden) oder in Fahrgemeinschaften. Nächtigungskosten: 9€/Nacht

Geleitet wird der Kurs vom Kletterer und Yogalehrer Alexander Kehl und Jef Verstraeten.

 

Findet bei jedem Wetter statt, bei regnerischem Wetter kann in eine nahegelegene Kletterhalle ausgewichen werden.


Inhalt/Programm

Yoga Einheit in der Früh, Aufwärmen mit Yoga, Klettertechniken und mentales Training, Dehnen und Entspannen mit Yoga.



Kurstage
Leistungen
Voraussetzungen

Erfahrung im Seilklettern, keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Treffpunkt/Abfahrt
01.06.2018 um 15:00Uhr, Alpenverein Innsbruck

Rückkehr
03.06.2018 um 20:00Uhr, Alpenverein Innsbruck

Anmeldeschluss
28.04.2018 um 12:00Uhr

Vorbesprechnung
29.04.2018 um 18:00Uhr, Alpenverein Innsbruck, Meinhardstraße 7-11

Ausrüstung

Klettergurt/schuhe, 10 Expressen (pro Seilschaft), (bevorzugt halbautomatisches) Sicherungsgerät, 60-70m Seil (pro Seilschaft) und Yogamatte. Kann großteils bei der Sektion ausgeliehen werden (bitte bei Anmeldung angeben).



Kosten
Normaltarif: € 60,00

Team
1. Leitung:
Kehl Alexander , Tel. , Mobil ,
2. Leitung Verstraeten Jef , Tel. , Mobil ,



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