Koordinationsübungen (zB.: für das Gleichgewichtsgefühl), Positionen am Mountainbike, richtig Bremsen, Überwinden von HIndernissen, sicher Uphill und Abfahren, Materialkunde (Fahrradtechnik und Ersatzteile, Tipps zum Bike-Check), Übungen am Platz und im Gelände.
Ziel:
Mit dem Mountainbike sicher durchs leichte Gelände, auf S0- und S1-Trails, zu fahren.
AV-Mitgliedschaft, Mindestalter 18 Jahre, körperliche und mentale Gesundheit, Kondition für Aufstiege bis ca. 250 Hm pro Tag, Motivation
Funktionstüchtiges Mountainbike mit gut profilierten Geländereifen, MTB-Handschuhe, Schutz- bzw. Sportbrille, Helm, witterungsbedingte MTB-Bekleidung, Plattform-Pedale, rutschfestes Schuhwerk, Verpflegung – genügend zu Trinken, Müsliriegel etc. – Ersatzschlauch (korrekte Größe/ Ventil) und Pumpe, Multitool, Erste-Hilfe-Material