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Kletterkurs Indoor 2019

06.11 - 04.12.2019 in Kletterbox Bad Mitterndorf

Tourenführer:  Dr. Thomas Schaffler und Jakob Kress
Treffpunkt: Kletterbox Bad Mitterndorf oder Kletterhalle Liezen

Termine
06 Nov Mittwoch 18:30- 20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Thomas
13 Nov Mittwoch 18:30- 20:30, Bad Mitterndorf  Kletterbox, Jakob 
20 Nov Mittwoch 18:30- 20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Jakob 
27 Nov Mittwoch 18:30- 20:30, Liezen Thomas
04 Dez Mittwoch 18:30- 20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Thomas und Jakob

Inhalte  Indoor Kurs
1.EH 2h:  : Aufwärmen 15min, Basis Technik Steigen Greifen 30 min  Gurt anlegen 8erKnoten Sicherungsgerät 15 min. Partnercheck , klettern  und sichern  mit Topropesicherung 60 min 
2.EH 2h: Aufwärmen 15min., Technik verfestigen, Körperschwerpunkt  frontal, eindrehen etc. 30 min  Gurt anlegen, selber einbinden. 15 min Partnercheck . Klettern  und sichern im Toprope , Klinken üben als Vorbereitung für Vorstieg . 10 Kletterregeln . 60 min Material : w.o. Broschüre Kletterregeln 1x pro Person 
3.EH 2h: Aufwärmen 15 min: Technik verfestigen, Körperspannung, entkoppelt steigen und greifen, Verschneidungs- und Kamintechniken, 30 min. Gurt anlegen, anseilen Partnercheck selbständig , Beginn Klettern und sichern im Vorstieg . Kletterregeln wiederholen. 75 min 
4. EH 2h : Aufwärmen 15 min Schwerpunkt Antagonistentraining . Anseilen und Partnercheck selbstständig , Klettern von leichten Routen im Vorstieg . Stürzen , Sturz halten . 90 Min . Wiederholen Kletteregeln  und Partnercheck. 
5. EH 2h: Prüfung: Anseilen , Partnercheck, Route selbstständig im Vorstieg gehen, Vorsteiger sichern. Als Vorsteiger stürzen, Sturz richtig halten . Kletteregeln sinngemäß

 Mindestalter: 12 Jahre

 Ausrüstung: Kletterausrüstung wenn vorhanden

 Anmeldung bei und bis: Dr. Thomas Schaffler Tel: 0664 3008226 bis 04.11.2019

 Kosten: 20€ + Halleneintritte

Veranstaltung nur für unsere AV Mitglieder ( anmelden unter: /www.alpenverein.at) 

 

 
 
 

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