06.11 - 04.12.2019 in Kletterbox Bad Mitterndorf
Tourenführer: Dr. Thomas Schaffler und Jakob Kress Termine
: Inhalte Indoor
Kurs: Mindestalter: 12
Jahre Ausrüstung: Kletterausrüstung
wenn vorhanden Anmeldung bei und bis: Dr. Thomas Schaffler Tel: 0664 3008226 bis 04.11.2019 Kosten: 20€ +
Halleneintritte Veranstaltung nur für unsere AV Mitglieder ( anmelden
unter: /www.alpenverein.at)
Treffpunkt:
Kletterbox Bad Mitterndorf oder
Kletterhalle Liezen
06 Nov Mittwoch 18:30-
20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Thomas
13 Nov Mittwoch 18:30-
20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Jakob
20 Nov Mittwoch 18:30-
20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Jakob
27 Nov Mittwoch 18:30-
20:30, Liezen Thomas
04 Dez Mittwoch 18:30-
20:30, Bad Mitterndorf Kletterbox, Thomas und Jakob
1.EH 2h:
: Aufwärmen 15min, Basis Technik Steigen Greifen 30 min Gurt anlegen 8erKnoten Sicherungsgerät 15 min.
Partnercheck , klettern und sichern mit Topropesicherung 60 min
2.EH 2h: Aufwärmen 15min., Technik verfestigen,
Körperschwerpunkt frontal, eindrehen
etc. 30 min Gurt anlegen, selber einbinden.
15 min Partnercheck . Klettern und
sichern im Toprope , Klinken üben als Vorbereitung für Vorstieg . 10
Kletterregeln . 60 min Material : w.o. Broschüre Kletterregeln 1x pro Person
3.EH 2h: Aufwärmen 15 min: Technik verfestigen,
Körperspannung, entkoppelt steigen und greifen, Verschneidungs- und Kamintechniken,
30 min. Gurt anlegen, anseilen Partnercheck selbständig , Beginn Klettern und
sichern im Vorstieg . Kletterregeln wiederholen. 75 min
4. EH 2h : Aufwärmen 15 min Schwerpunkt
Antagonistentraining . Anseilen und Partnercheck selbstständig , Klettern von
leichten Routen im Vorstieg . Stürzen , Sturz halten . 90 Min . Wiederholen
Kletteregeln und Partnercheck.
5. EH 2h: Prüfung: Anseilen ,
Partnercheck, Route selbstständig im Vorstieg gehen, Vorsteiger sichern. Als
Vorsteiger stürzen, Sturz richtig halten . Kletteregeln sinngemäß